6. Rozpędzeni prosto w stronę truskawek.

Cześć.

Takie oryginalne powitanie na sam początek, a co.

Co chciałam Wam powiedzieć? W sumie to nic. Tylko padam na ryj.

Byłam dzisiaj na zbieraniu truskawek... Od 7:30 do 12:30 + 3 km jazdy na rowerze. Polecam. Było cudownie, mimo iż umarłam, jakby robiąc killera Chodakowskiej. Obżarłam się truskawkami, nawet nie chcę wiedzieć, ile to było kcal. Nie obchodzi mnie to. Jestem uzależniona od truskawek. Jutro też tam idę, postaram się zjeść ich mniej, ale nie obiecuję.

Kupiłam sobie Be Active, wspaniały magazyn. Nie jestem wielką fanką pani Ewci, ale bardzo ją lubię i szanuję za to, jaką jest osobą, nie tylko z wyglądu. Jest wspaniała, dlatego nie żałuję tych 8 zł wydanych na magazyn. Ba. Będę kupować następne, o ile będą- może to ją jakoś wesprze, tak jak ona wspiera nas.

Mój dzisiejszy bilans... Znów nie dotrzymałam dziennej dawki, ale to nic. Było dobrze. Pierwsze dni zawsze są trudne, szczególnie, że wcześniej wpierdalałam chyba po 2000 kcal dziennie. Nie jest źle. Jestem z siebie zadowolona.

Mimo iż około 17:00 padałam na ryj (zbieranie truskawek jest męczące- mam podrapane ręce, bolą mnie nogi, plecy, głowa i wszystko inne, co może boleć), zebrałam się w sobie i jakoś odzyskałam siły, przez co mogłam poćwiczyć, więc jestem mega zadowolona z dzisiejszego dnia.

A jak tam u Was? Dajcie jakiś znak życia, hej.

Bilans:

- pieczywo lekkie, chrupkie x5 (100 kcal)

- ugotowane ziemniaki 150 gram (130 kcal)

- łyżeczka oleju roślinnego (30 kcal)

- łyżeczka śmietany 12% (15 kcal)

- Mini krakersy Beskidzkie Aksam 20 gram (90 kcal)

Razem: 365/ 300

Warzywa i owoce: truskawki (dużo), 3/4 dużego ogórka, kilka pomidorków koktajlowych, duża rzodkiewka

Ćwiczenia: 
- około 30 min jazda rowerem

- Trening E.Chodakowska & Agnieszka Szulim ("Be Active" Nr. 1/ lipiec 2015) - (8 ćwiczeń, 40 sekund, 4 powtórzenia)

- Mel B ćwiczenia rozluźniające (5 minut)

- Booty Shking Waist Workout 10 minut

Trzymajcie się lepiej niż ja.

Pozdrawiam :)

4. Powróciłam do zdrowia.

Dzisiaj dzień mija cudownie i mam nadzieję, że tak zostanie.
Wczorajszy post dodałam dopiero teraz, ponieważ mama wyłączyła Internet akurat, gdy wciskałam "Opublikuj". Zawsze wyłączają przed snem, co prawda mogłam iść i sobie z powrotem włączyć, ale nie miałam już sił.
Jestem zadowolona, choć zjadłam więcej, niż zamierzałam.

Śniadanie:
2 kromki chleba razowego + liść sałaty + pół ugotowanego jajka + 2 plasterki pomidora + łyżeczka ketchupu (222 kcal)

II śniadanie:
jogurt naturalny + 15 gram truskawek + 10 g płatków owsianych (127 kcal) 

Obiad: 
280 ml barszczu czerwonego (69 kcal)

Kolacja: 
200 ml barszczu czerwonego + pół rogala maślanego + pół kromki białego chleba + 1 ugotowane jajko + łyżeczka ketchupu (259 kcal)

Razem: 677 kcal

Ćwiczenia:
ABS 8 minut

Ćwiczeń jeszcze nie robiłam, ale od razu je wpiszę. Dzisiaj lekko, bo jestem trochę zmęczona, mam dużo nauki, a chcę się w końcu wyspać.

To by było na tyle, pozdrawiam~
Madame Uchiha