13. Fire

Dzisiejszy dzień był super, choć nic szczególnego nie robiłam, tak szczerze mówiąc. Z rana tylko trochę poćwiczyłam. Znalazłam jakiś kanał na yt z ćwiczeniami "baletnic" czy coś takiego... Nie wiem, ale zrobiłam 15 minutowy trening i byłam mega spocona, dawno nie ćwiczyłam... Potem trzy minuty na tight gap i 11 minut rozciągania, czyli łącznie pół godziny. Jak na pierwszy raz od takiego czasu, jest ok. Tutaj macie linki:
Trening "baletnica"
Trening "tight gap" 
"Stretching dla początkujących"

28 lipca 2017, HSGD dzień V
- zupa krem z brokuła + kromka pieczywa chrupkiego 77 kcal
- zupa krem warzywna 197 kcal
- 2 kromki pieczywa chrupkiego z hummusem i ogórkiem 86 kcal
- grapefruit 109 kcal
- 2 kromki pieczywa chrupkiego
- 2 ciasteczka Oreo 106 kcal
Razem: 615 kcal / 950 kcal

Ogólnie zamierzam dziś zjeść jeszcze 2 ciastka Oreo i wypić shota wiśniówki, więc będzie jakieś 200 kcal więcej, post zedytuję jutro rano. Dzisiaj waga wskazała 69.2 kg, jestem w niebie. Chudnę i co najważniejsze, wszystko widać. W ciągu 5 dni straciłam 1.6 kg, jestem zadowolona. Dzisiaj zrobiłam kilka ciekawych zdjęć, więc je wstawię. Podobają mi się na nich kolory.
Jutro jest impreza, ustawiłam sobie limit na 2 piwa, ze względu na kalorie, jak i kiepską sytuację w portfelu.

 

Tak, to moje nogi. Okropne, grube, całe w bliznach i siniakach, bo jestem ciapą. A ta różowa woda to dlatego, że myłam włosy i farba schodzi :D Wczoraj oglądałam "Umrzeć dla tańca" z polecenia jednej blogerki, a dzisiaj oglądam "Czarnego Łabędzia". A teraz już się żegnam, miłej nocy ♥
Pozdrawiam ♥

Spraw, by żałowali, że odważyli się nazwać cię grubą.