Dzisiaj dzień mija cudownie i mam nadzieję, że tak zostanie.
Wczorajszy post dodałam dopiero teraz, ponieważ mama wyłączyła Internet akurat, gdy wciskałam "Opublikuj". Zawsze wyłączają przed snem, co prawda mogłam iść i sobie z powrotem włączyć, ale nie miałam już sił.
Jestem zadowolona, choć zjadłam więcej, niż zamierzałam.
Śniadanie:
2 kromki chleba razowego + liść sałaty + pół ugotowanego jajka + 2 plasterki pomidora + łyżeczka ketchupu (222 kcal)
II śniadanie:
jogurt naturalny + 15 gram truskawek + 10 g płatków owsianych (127 kcal)
Obiad:
280 ml barszczu czerwonego (69 kcal)
Kolacja:
200 ml barszczu czerwonego + pół rogala maślanego + pół kromki białego chleba + 1 ugotowane jajko + łyżeczka ketchupu (259 kcal)
Razem: 677 kcal
Ćwiczenia:
ABS 8 minut
Ćwiczeń jeszcze nie robiłam, ale od razu je wpiszę. Dzisiaj lekko, bo jestem trochę zmęczona, mam dużo nauki, a chcę się w końcu wyspać.
To by było na tyle, pozdrawiam~
Madame Uchiha
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz